楽器大好き!

私、パニック障害です。 ~agiatamente のんびりと気楽に~

タグ:パニック障害

15日は先生のご自宅でのレッスンでした。

先生からは山科駅から〇駅まで地下鉄。
その後バスに乗って△バス停で降りるように言われていたけど
やっぱりど~~~~~しても地下が怖い
多分地下に潜る階段の前で固まるのは目に見えていたので
どうにか陸の上で移動出来ないか考えました。

んで。
Yahoo乗換案内アプリの登場

よくよく調べたら山科駅ではなく、その次の京都駅からJRで〇駅まで行ける事が判明。

うむ。これなら地上から先生のお宅に行ける

と言う事でさらに〇駅からバスに揺られる事10ウン停留所。
このでっかいチェロを背負って他の乗客からの冷た~~~い視線をチクチク感じながら
やっと言われたバス停に到着~
バス停までは先生が迎えに来てくれました。

先生のお宅は京都の町屋をリノベーションしたお家
お香の香りが漂っています。

先生のお宅でのレッスンは1コマ1時間。
YAMAHAのレッスンは30分だったので順番待ちのロビーでチューニングしても時間が足りなくて1曲を通しで聴いてもらえない事が多かったけど
ここではみっちり。
腕の角度までチェックしてもらいました。(今更何を言ってるんだか)
基礎練習に時間を割いても
「ロミオとジュリエット~愛のテーマ~」
「ヴォカリーズ」
両方を聴いて指導して貰えます。

遠いし通うだけでくたびれるけど
今までのレッスンよりずっと効果的かな?

オンラインレッスンはしばらく塩漬けです。

帰りも同じ道のりをドンブラコドンブラコ。
帰ったらトップリ日が暮れてました。


メンタルを病んでて私と同様に玄関から出られない友人と
「妖怪ぬりかべ」
と呼んでいる玄関グズグズ病(私の場合は予期不安)。

母が倒れてからは週2~3日ペースで病院やら買い物やら自分の受診やらで出かけているので
さぞ克服出来たのだろうと思いきや。。。

これがてんでダメ。

毎回毎回、前日から玄関に妖怪ぬりかべが前乗りしてる状態です。

このぬりかべ、ホントに何とかならないかな。。。

来年度の自治会の班長の順番が回って来ました。

今も広場恐怖、予期不安は大きいし玄関グズグズ病も花盛りなんだけど
10年ほど前に回って来た時も症状が激しくて飛ばして貰ったので
今回はやるしかありません。

で。

来年度から班編成が変わって班長が2人体制となったのですが
お相手は。。。。。。。。。。
ま、少々クセのある人でして不安要素しかありません。

大きな声では言えませんが一人で黙々とミッションをこなす方が楽なような気がする。

今日は私の私生活の話です。

昨日はパニック障害の治療に通っている病院の診察に行って来ました。
現在、通院間隔は月1回。

パニック障害と並行して感情の起伏が激しくなり
ひどく落ち込む事が続いていたので
去年ごろからラミクタールと言う薬に変わり、強い副作用が出る事が多いと言う事で
軌道にのるまでは1週間ごとに通院してましたが
無事に維持量になり
どうやら私に合っているようです。

「今回はどうですか?」
と聞かれて、ぎっくり腰で寝込んでた話をしたんだけど
先生は「気分が落ち込んで」「不安が強くて」家事が出来ず
レッスンにも行けなかったと勘違いしている。
「外に出ても、乗り物に乗っても不安にならずにレッスンに行けると良いんだけど…」
って。。。

だぁ~~~かぁ~~~らぁ~~~

ぎっくり腰で動けなかったんだったら~~~!

薬の量は変わらず経過観察続行となりました。

先のブログでチェロに憧れた理由は書きましたが
実際にレッスンを受ける事にした決定打の理由の話をしたいと思います。

実は私、パニック障害なんです。

「パニック障害ってどんな病気?」
http://www.myclinic.ne.jp/imobile/contents/medicalinfo/gsk/top_mental/mental_002/mdcl_info.html

この記事にもあります広場恐怖。
私の場合、

○家の外
○公共の乗り物
○初対面の人に会う。

などで起こります。

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「家の外に出ても怖い事は何も起こらない。」
「公共の乗り物に乗っても、怖くない。」
「初対面の人に会っても大丈夫。」
。。。と言う経験を何度も積み重ねて再学習していくのが
「認知行動療法」
と言うものなのですが
それを実践するために始めたのが大きなきっかけでした。

自分一人で通える日は少なく、主人に送ってもらう事が半分以上。

いつまでも甘えててはいけないのだけど。。。

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